这种身体状况不仅影响到我们平时生活和工作的大力体验，同时也有利于我们的心理状态。那些最出色的思想家和哲学家都完全一致指出较好的身体状况有助较好身体健康的心理状态。 维持身体健康虽然听得一起非常简单，但是将其秉持到生活中，特别是在是在每天的生活中对大多数人来说都是十分无以的，因为很多人对身体健康的生活本身就抱着有一种十分违背或者十分伤痛的模糊不清印象。 而每天坚决较好的生活状态，想一想时间跨度上的漫长和无止尽也更容易让人心有惧怕和严重不足。
或许是因为很多人在自身比较舒适度的领域待的太久，所以将一切都看做一成不变的，而反复某种程度的生活特别是在是一成不变的生活光是想一想都会让人深感厌烦和无趣。 但这只是一种非理性的理解，必须我们从自身这种视角和思维中回头出来，同时也必须我们在本指出恒定的基础上减少一些变化。
就像健美一样，很多人磨练的时间幸了不会实在健美的动作和套路就那么几种，十分无趣。但是有所不同的动作之间的人组以及有所不同动作篇幅程度，变形和重量的融合往往需要使这些动作千变万化，体验也不会自然而然而来。 身体健康的生活不一定意味著我们每天都早睡早起，确保八小时睡眠中，定点运动，确保每一餐都不吃的十分营养等等这些每个人都告诉但却很少有人做的有关人生的金玉良言。
我们不是机器人，不会有情绪以及胃口的变化，这些变化往往十分反感并且影响着我们自身的不道德，比如白天紧绷，情绪的已完成一天的工作之后，这种感觉很有可能持续到上班之后，更进一步对我们的睡眠中和饮食导致影响，更加别说去运动或者维持大力的态度了。 人的相当大一部分的伤痛在于反感的敌视自身的感觉，特别是在是当这些感觉是自己想拒绝接受的负面情绪时。
面临这样的时刻，我们必须容许和多元文化它的不存在。即使它毁坏了我们生活的胃口和热情，或者被打乱了我们的计划。最重要的是我们需要和自己的情绪共处，让其有空间呈现出。 在情绪充份获得弯曲和获释之后，就像我们不会对心情低下的恋人和朋友所做到的那样，可以试着让自己开心起来，再行一次重返到被停下来的尝试身体健康的生活方式中，而不是因此失望，退出。
而这只不过是一种更加合乎人性的身体健康生活。
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